ZDRAVÝ ŽIVOTNÍ STYL

Dobrý den chtěla jsem se zeptat, jaký druh pohybové aktivity byste doporučila podle věku?
Děkuji moc předem za odpovězení otázky
V případě odpovědi prosím napiště na KalaskovaD@seznam.cz

Určitě máte namysli alternativní směr výživy - masdasdam. Je to druh vegetariánské stravy, odvozen od boha Ahora masda (nekonečná moudrost), který hlásá: ovládej své myšlení; spojení s přírodou, poznání sebe sama, důvěru sebe sama, dechová cvičení, výživu. Soustředění jednání v jídle, tělo by si mělo samo říct co chce, s jakým málem můžeme být živí a šťastní.
Potraviny se dělí na vylučovací (2/3 jídelníčku zelenina) a výstavbové (obilí, mléko, vejce, ořechy). Zakázáno - konzervované potraviny. Narozdíl od dělené stravy, potraviny by se měly kombinovat s různým složením, např. sacharidy a bílkoviny (rýže s jogurtem, chléb s ořechy); tělo nemůže štěpit 2 bílkovinné nebo 2 sacharidové potraviny (kazí, kvasí se...).
Denní strava: ráno - šťávy; v poledne a večer - jídlo; dopoledne, odpoledne - nic.
Je to určitý duchovní, přírodní a harmonický styl života. A pokud by jste chtěla do toho proniknout více, tak vás můžu jedině odkázat na prostudování literatury.

Co je to mazda zdánská strava

I lidé s normální váhou můžou mít zvýšenou hladinu cholesterolu v případě, že se jedná o genetickou poruchu. Výživou však můžete tyto hodnoty ovlivnit. Váš jídelníček by měl být bohatý na zeleninu, ovoce, celozrnné pečivo, ovesné vločky i zakysané mléčné výrobky. Zaměřte se na potraviny s nižším obsahem nasyceného tuku - libové maso, mléčné výrobky do 3% tuku, sýry do 30% tuku v sušině. Vyhýbejte se uzeninám! Flóra pro activ má schopnost snížit hladinu cholesterolu v krvi. I sojové potraviny.

Dobrý den. Zjistili mi zvýšenou hladinu tuků v krvi. Přitom mám normální váhu 60 kg, 165 cm. Jak to můžu změnit?

Děti by měly ve škole doplnit zejména tekutiny - ideální je voda nebo džus ředěný vodou nebo voda se sirupem bez konzervačních látek a barviv. Dále by měly doplnit bílkoviny, cukry s nižším glykemickým indexem (pro stálou hladinu cukru v krvi-lepší pozornost a vštípivost nových informací), malé množství tuků, vitaminy, minerální látky a vlákninu.
V žádném případě nestačí dát dětem jen ovoce nebo zeleninu, a to ani v případě, že má sklon k nadváze.
Tipy: žitný chléb s rybí pomazánkou a paprikou; nebo cca 250 ml jogurtového mléka, celozrnný rohlík, jablko; nebo ovocný jogurt a banán. Můžete zkusit i tvarohovou pomazánku či sýr typu eidam.
Výjimečně by měl tvořit svačinu bílý rohlík s máslem a salámem, sušenky, oplatky.

Dobrý den, chtěla bych se zeptat, co bych měla připravovat svým dětem na svačinu do školy, aby to odpovídalo zdravé výživě? Děkuji za odpověď. Ať se Vám daří!

Ahojky tak se jdu kouknout na tve stranecky....možná díky nim konečně přestanu kouřit:))) tak papa a líbí se mi máš to fajn...Lucka a Karolinka:))

Závislost na jídle určitě zaženete nějakou činností, která Vás zaujme natolik, že na jídlo nebudete mít ani pomyšlení. Zkuste se zamyslet nad tím, co Vás zajímá, co rád děláte. Můžete vyzkoušet i nějaký nový sport, třeba si ho oblíbíte, a pak se budete cítit lépe.
V nejbližší době se budu snažit o tomto tématu napsat článek.
P.S.: Jaderný odpad je určitě nebezpečný! :-)

Můžeme někdy zajít na zdravý flirt nebo jste zadaná?

Co mám dělat když jsem závisly na koblizích a všem co je k jídlu. Sním i jaderný odpad když na to přijde. Je to bezpečné? Za vaši odpověď předem děkuji.

Před dvěma měsíci jsem měla dost vážné zdravotní problémy, trvalý průjem, křeče v břiše, 6 kilo úbytek na váze...a strach z vážného onemocnění. Zjistili mi alergii na veškeré mléčné výrobky( sbohem jogurty...:-(). Takže si dávám dokupy jídelníček a moc mi to nejde. Mléčné výrobky jsou totiž skoro všude...takže jím Floru Light(jediný margarín bez syrovátky?), maso, přílohy, pečivo, ovoce a zeleninu...a taky probiotika a vápník v prášku. V příbalovém letáku je ale napsáno, že se ten vápník nedá užívat dlouhodobě...takže bych se Tě chtěla zeptat, jaké potraviny mám jíst, abych si zajistila dostatek vápníku v potravě a nestalo se mi třeba, že až mě Fergínka povleče ze schodů, zkutálí se dolů hromádka popraskaných kostí...:-( Díky za odpověď, Lenka :-)